你一定要做單腿蹲的原因!
0:00 單腿蹲簡介
0:43 關節活動、肌群
1:35 踝膝髖位置
3:24 上肢負重
4:25 難易度差別
5:56 總結
#保加利亞蹲 #弓箭步
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